Las esterillas o colchonetas de gimnasio, reducen el impacto en las articulaciones al realizar ejercicios en el suelo. Protegen la espalda, rodillas y codos de las superficies más duras como el suelo. También brindan una base firme para mejorar el equilibrio en ejercicios como yoga o pilates. Son fáciles de limpiar y mantener libres de bacterias. Encontramos varios tipos de esterillas:
- Esterillas de yoga o pilates: son esenciales para la práctica de estas disciplinas, ya que proporcionan comodidad, estabilidad y amortiguación. Están hechas con materiales como el PVC, TPE, caucho natural o espuma. El grosor es de entre 3-15 mm (más delgado para estabilidad, más grueso para amortiguación). Las esterillas de yoga suelen ser generalmente de 3 a 6 mm para mayor estabilidad en las posturas, y las de pilates suelen ser más gruesas, entre 8 y 15 mm, para una mejor amortiguación en ejercicios de suelo.
- Esterillas de ejercicio general: son versátiles y adecuadas para diversas actividades como estiramientos, entrenamiento de fuerza, HIIT, ejercicios de peso corporal y calistenia. Están fabricadas con espuma de alta densidad o goma eva. Son más acolchadas para ejercicios de suelo como abdominales y estiramientos. Las hay de diversos grosores, como comentábamos anteriormente. Más delgadas para mayor estabilidad y contacto con el suelo, son ideales para equilibrio y ejercicios de pie. Medianas, para tener un buen equilibrio entre comodidad y soporte, adecuado para entrenamientos variados. Y gruesas, con mayor amortiguación para proteger las articulaciones en ejercicios de impacto o suelo.
- Pisos de goma para gimnasios: son una opción ideal para proteger el suelo, absorber impactos y ofrecer seguridad durante entrenamientos intensos. Se usan en gimnasios comerciales, centros de crossfit y espacios de entrenamiento en casa. Están fabricadas de goma, y su grosor es de 10-50 mm. Reducen el impacto y protegen las articulaciones, resistentes al uso intensivo, ofrecen tracción para prevenir accidentes, reducen el ruido y las vibraciones, son fáciles de limpiar y resistentes al sudor y líquidos. Son ideales para cubrir grandes superficies y ofrecerán un acabado uniforme.
- Tatamis o esterillas de artes marciales: es una superficie acolchada utilizada en artes marciales y deportes de combate para brindar seguridad, estabilidad y comodidad durante los entrenamientos y competiciones. Tradicionalmente, el término tatami se refiere a los suelos japoneses hechos de paja de arroz y recubiertos de una estera de junco, pero en el ámbito deportivo, se refiere a las esterillas de alta densidad diseñadas para absorber impactos y evitar lesiones. Están fabricados con espuma EVA de alta densidad, PVC con núcleo de espuma prensada o vinilo con relleno de espuma para disciplinas como MMA y grappling. El grosor es de 20-50 mm.
